CHECK-UP POSTURAL Y BIOMECÁNICO

Evaluación Personalizada de Confort Pélvico

Responda 3 breves preguntas sobre su rutina para calcular su índice de tensión pélvica y recibir una pauta orientativa de movilidad sin costo.

Progreso de la evaluación Paso a paso

PREGUNTA 1 DE 3

¿Cuántas horas promedio permanece sentado al día en el trabajo o auto?

Menos de 4 horas (actividad dinámica continua) 🟢

Entre 5 y 7 horas (jornada de oficina estándar) 🟡

Más de 8 horas continuas (alta exposición estática) 🔴

PREGUNTA 2 DE 3

¿Qué sensación experimenta con mayor frecuencia en la zona baja o periné?

Ligereza y movilidad sin rigidez evidente 🟢

Sensación ocasional de pesadez o fatiga al final de la tarde 🟡

Tensión muscular constante, rigidez en caderas y zona perineal 🔴

PREGUNTA 3 DE 3

¿Realiza pausas activas o ejercicios de descompresión pélvica durante su semana?

Sí, realizo pausas conscientes varias veces por semana 🟢

Rara vez, solo cuando siento molestias intensas 🟡

Nunca, no conozco técnicas específicas de descompresión 🔴

RESULTADO DEL ANÁLISIS

82%

Zona de Tensión Moderada-Alta Detectada

Su rutina diaria refleja una acumulación de presión postural y estancamiento pélvico. Se recomienda incorporar pausas activas de descompresión y apoyo fitonutricional.

1. Pausa de 3 minutos Levantarse cada 90 minutos para realizar báscula pélvica anteroposterior.

2. Descompresión fascial Estiramiento guiado de aductores y flexores de cadera al finalizar el día.

3. Apoyo Botánico Extractos de Serenoa y zinc quelado para proteger el tejido tisular.

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